SV 09 Alsdorf e.V.

Willkommen auf der Website unseres Sportvereins in 57518 Alsdorf (RLP) mit den Sportarten Fußball, Tischtennis, Kinderturnen, Dance-Fitness, Seniorengymnastik und Shaolin Kempo

Turnsport | Die Abteilung stellt sich vor


In der Turnsportabteilung des SV 09 Alsdorf sind alle herzlich willkommen, unabhängig von Alter und Geschlecht, um mit netten Leuten Körper und Geist gesund zu halten. Die Abteilung bietet zur Zeit im Kinderbereich drei Kinderturngruppen, für Jung und Alt die Fitnessgruppe "Dance-Fitness" sowie im Seniorenbereich zwei Gymnastikgruppen (Damen- und Herrengymnastik) an.

Eltern-Kind-Turnen

Diese Turngruppe gibt es derzeit leider nicht. Daher werden dringend Übungsleiter gesucht, denn die Nachfrage ist da!

Gerne würde unser Verein wieder ein "Mutter-Kind-Turnen" ins Leben rufen und etablieren. Leider fehlen hierfür jedoch Übungsleiter oder Personen die sich dazu bereit erklären, als Übungsleiter tätig zu werden. Ein Übungsleiterschein ist nicht erforderlich, kann aber natürlich erworben werden. Die Kosten dafür werden vom Verein übernommen. Interessenten können sich gerne beim Vorstand oder bei der Abteilungsleiterin Bianca Willwacher melden

Kinderturnen

Das Kinderturnen wird für Kinder ab ca. 4 Jahren angeboten. Eingebettet in Spielformen - teilweise zur Musik - und mit spannenden Bewegungsgeschichten wird den Kindern die Möglichkeit geboten, sowohl mit Klein- als auch Großgeräten ihre motorischen Grundfähigkeiten und -fertigkeiten aufzubauen und zu festigen. Dies alles mit viel Spielraum für Bewegung und Spaß in der Turnhalle. Außerdem werden altersgerechte Spiele angeboten. Hierbei werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination gefördert, sondern auch das Lernen und die soziale Kompetenz durch die Freude an der Bewegung.

Aufgrund der aktuell hohen Teilnehmerzahl sind die Kinder derzeit in drei Gruppen aufgeteilt: Kinder ab 4 Jahre (Gruppe 1), Kinder im Alter von 6 und 7 Jahren (Gruppe 2) sowie Kinder ab 8 Jahre (Gruppe 3).

Dance-Fitness

Neu ab November 2019

Mit "Dance-Fitness" wird ein dynamisches, effektives und begeisterndes Fitnessprogramm für Jung und Alt beschrieben. Bei diesem Workout werden bei aktueller Musik schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen, ebenso aber auch um Energie zu verbrennen und Körperfett zu reduzieren.

Für diesen Sport muss man kein Tänzer sein. Auch Nichttänzer können dem Dance-Fitness-Workout sofort folgen und mitmachen. Alles was man mitbringen muss sind Spaß, ein Handtuch sowie ein Getränk! Für die Teilnahme an diesem Kurs sollte man mindestens 14 Jahre alt sein, nach oben sind keine Grenzen gesetzt.

Seniorengymnastik für Damen

Hier wird wöchentlich ein gelenk- und muskelschonendes Vital-Training zur Musik gemacht. Nach einer Aufwärmphase mit Training des Herz-Kreislauf-Systems werden verschiedene Muskelpartien durch sanfte Gymnastik gezielt gestärkt und trainiert. Nach einem anschließenden "cool down" erfolgen Dehn- und Entspannungsübungen.

Seniorengymnastik für Herren

Männer - gleich welchen Alters – können bei der Herrengymnastik mit Übungen für den Rücken oder das Becken ihren Körper fordern und fördern, und dabei schonend Muskeln aufbauen. "Fit im Alter" heißt das Motto der Stunde. Zudem ist der Kurs so ausgelegt, dass "im Gleichgewicht bleiben" angesagt ist und die Beweglichkeit erhalten und gefördert wird.