Turnsport | Damengymnastik
Seniorengymnastik für Damen
In diesem Damen-Gymnastikkurs wird wöchentlich ein gelenk- und muskelschonendes Vital-Training zur Musik gemacht. Nach einer Aufwärmphase mit Training des Herz-Kreislauf-Systems werden verschiedene Muskelpartien durch sanfte Gymnastik gezielt gestärkt und trainiert. Nach einem anschließenden "cool down" erfolgen Dehn- und Entspannungsübungen. Ebenfalls werden Tipps zur Ernährung und richtigen Atmung gegeben.
Die Turnsport-Abteilung stellt sich vor
Kurszeiten
Mittwoch | 17:00 - 18:30 Uhr | Seniorengymnastik für Damen |
Wichtige Hinweise
Probeteilnahme:
Bitte nehmt bei Interesse Kontakt zur Übungs- oder Abteilungsleiterin auf um abzustimmen, wann eine erste Teilnahme möglich ist. Zur Kontaktaufnahme könnt Ihr das Online-Kontaktformular nutzen, alternativ direkt telefonisch die Ansprechpartner kontaktieren. Im Falle einer regelmäßigen Teilnahme informiert die Übungsleiterin rechtzeitig, sofern sich Änderungen oder Ausfälle bei den wöchentlichen Kursen ergeben.
Schulferien:
Die Turnhalle ist während den Schulferien grundsätzlich geschlossen und es finden dann keine Übungsstunden statt. Hierzu wird die Übungsleiterin ebenfalls informieren.
