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30.08.2024

Turnsport | Neuer ZUMBA®-Kurs startet am Montag, den 09.09.2024

Wir freuen uns Euch mitteilen zu können, dass der SV 09 Alsdorf e.V. nach den Sommerferien 2024 (RLP) einen neuen ZUMBA®-Kurs anbietet. Dieser findet immer montags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Alsdorfer Turnhalle statt. Der Kurs startet am Montag, den 09.09.2024, Anmeldungen sind schon jetzt möglich.

Geleitet wird der Kurs von Heike Sonntag, die seit 12 Jahren diesen Fitness-Workout betreibt und lizensierte ZUMBA®-Trainerin ist. Für die Teilnahme an ihrem Kurs genügt eine normale Vereinsmitgliedschaft im SV 09 Alsdorf. Gerne kann natürlich auch erst einmal "geschnuppert" werden.

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition sowie Konditionsverbesserung zu erreichen.

ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper, das Herz, fördern.

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.

Wir freuen uns auf reges Interesse und Eure Anmeldungen. Unserer Übungsleiterin Heike Sonntag wünschen wir einen guten Start und allen Teilnehmern viel Spaß in unserem Verein.

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